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ゆるゆる^^るるる・・・✿✿

こころ✿のお願い

 このブログでは「みなさんの心に届くメッセージ」たちが 待っています
 うちでのこづちめにゅうから 過去の記事たちにも あいにいってあげてください。

いまのみなさんの こころにぴったりと寄り添ってくれる 「言の葉さん」に出逢うことができます。





ゆるめる


みなさん  

どうぞ 観じてみてください

ご自身の形を・・・

 身体を・・・


すーっと 目をとじて
身体を 観じて スキャンしてみる


肩に力が入っていること
足に力が入っていること

背中に力が入っていることに気づきませんか

肩をぐ~んと あげて
  スト~ンと力を抜いてみてください

それが 肩のちからが抜けているということ


あおむけにねころがって 足をバタバタ ゆらゆら
  そして 自然にとめてみる

それが 脚の力がぬけているということ



んん


わかりづらいですよね

こころも身体の力の抜き方が
  本当にわからなくて・・・

力をぬいたつもりでも
ふと 気づいて

意識を身体に
肩や脚にむけると

かちん かちっ  くっと力が入っているのです。


特に肩は 少しだけ上にあがっていることが多いです


まずは

ゆるゆる^^るるる・・・✿✿

意識をしてみてください。

それが 心の解放 開放へつながるのです

まず

ゆるゆる^^るるる・・・✿✿

このつづきは またすぐに書きますね


                                    こころ✿

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コメント

No title

こころさん、お久しぶりです~(^^♪

身体の力を抜くのって、案外難しいですね。
私の口は、心に力が入っているからだと思います。

最近、お散歩を始めました。日傘を差してのんびりと。
可愛い花達にあえて(緑道)、ワクワクしてます。
キットからだと心にいいと思って。
ウオーキングじゃないんです、のんびりとなんです。

心身共に元気になりたいと思ってます。


風邪が、流行っているようです。 こころさん、お気をつけくださいね。 では、また(^^)v

おさんぽ♪るん^^

rinkoさんお久しぶりです(*^_^*)

繋がれてうれしいです^^

身体の力を抜くのって、本当に難しいですよねe-441

でも意識にまずあげて
力の入っていることに気づいてあげられれば
それは、素敵なスタートになります(*^^)ve-266

『 私の口は、心に力が入っているからだと思います。』
こんな風に 身体さんと対話ができている rinkoさんe-446

あとは力が入っていることに気づき続けてあげられること

信じてゆるめようと意識してあげること

そんな小さな でも大きな優しさがお口の症状を緩和へとつれていってくれます。
信じてあげてくださいねe-446
自分の自然治癒力をe-419

お散歩いいですねe-420
しかもてのんびりとe-267

そのわくわくが rinkoさんの心身を癒してくれますe-446

私も名古屋から  rinkoさんと同じ空をながめています
繋がれるって幸せですe-446e-320

rinkoさんがそこにいてくださるから観じられること

いつもこころ✿の優しい思いやりをありがとうごいざいますe-267
Secret

     
こころ✿について

心理カウンセラー こころ✿(服部 真由美)

Author:心理カウンセラー こころ✿(服部 真由美)
名古屋を中心にカウンセリング・セミナー・講座などの
活動をしています✿

東京・大阪など遠方でも電話カウンセリングにより、心と向き合い歩きだされるクライアントさんもいらっしゃいます。

心に届くカウンセリング

つないだ手をクライアントさんご自身がご自分の足で歩きだされるまで決してはなしません(*^_^*)

こころ✿は必ずあなたのそばにいます。

笑顔をたずさえて・・・

こころ✿と話してみませんか?
あなたが 求めていたカウンセリングかもしれません✿

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うれしいです(●^o^●)

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