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空・・・✿✿

こころ✿からのお願いうるうる
このブログによって 「うちでのこづちjumee☆faceA114L3」のように 今、みなさんに必要となる知識やメッセージを 伝えることができたら・・・と思っています。ときどきは、『過去の記事』を読んでみてください。必ず 心に沁み込んでいくメッセージがあると 信じています。





 私の心が まだまだ苦しかったころ・・・

   いえ まだ苦しいことにさへ 気づけていなかった頃・・

  mail-1メールで・・
  
   “こころ✿ みてみて・・
      夕焼けがとっても綺麗だよ・・・絵文字名を入力してください

                             と伝えてくれたひとがいました・・・

(それは ほんとに なにげない一言・・・さらりと・・・でも  確実に私の心へ・・・)

  



“あっ・・・”うるうる

  なんて素敵なんだろう・・・

   私・・・わたしは
       空を見上げる心忘れてた・・

   心のゆとり   なくしてた・・・

      なみだがあふれた
   心のなにかが 壊れたように・・・

       どんどん どんどん  涙があふれた涙


---------------------------------------------------------


 今 思い返せば  これが私の心への 
          ノックだったのかもしれません・・・

 

       それから 10年・・・ 


やっと 空を見上げられる私がいます・・・

深呼吸をできる自分がいるのです・・・

      気づけば 10年の月日が流れていました・・・



  この間には もちろん いろいろな出来事がありました・・
   つらい事の方が 多かったようにおもいます・・・

 でも だからこそ 今の自分がいます・・・
 
その プロセスがなければ・・・

    今の自分はいないのですから・・・

「今 自分は幸せだと 迷うことなく言える・・・
    そして 感謝をしながら 日々をすごす自分・・・
  

  これは 日々の時間の中に 多くの幸せ(しあわせのこばち✿←をクリックして読んでみてください顔(きらきら))を見つけることが
    できるようになったからです・・・

  また、 あたりまえなんて 本当は 一つもない・・・
    全てが 「奇跡のかさなり・・・✿(←をクリックして読んでみてください顔(きらきら))」なのではないかと
      感じる自分を持てるように なったからです・・・


「自分の心と 向き合いそれを 受け入れていく」

 書くのは簡単ですが・・・  
     それは 簡単なことではありません・・・

     今も 私は自分の心と向き合い 受容するということを
                         つづけています・・・


-----------------------------------------------------------



そんな こころ✿からの提案です
  
   こころに ゆとりがなくなっている時は 必ず人は
   
       呼吸があさくなっています・・・

  
  思いだしてください・・・
 
    自分が怒っている時・・・

    泣いている時・・・

    眠れないでいる時・・・

    苦しい事を考えているとき・・・

 心拍が上がり 呼吸が浅くなっていませんか・・・?

   今日から そんな時  深呼吸を意識してみてください✿✿

  ただ それだけ・・・
    いまでも こころ✿も しています



まずは 行動から・・・変えてみませんか


                          こころ✿

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こころ✿について

心理カウンセラー こころ✿(服部 真由美)

Author:心理カウンセラー こころ✿(服部 真由美)
名古屋を中心にカウンセリング・セミナー・講座などの
活動をしています✿

東京・大阪など遠方でも電話カウンセリングにより、心と向き合い歩きだされるクライアントさんもいらっしゃいます。

心に届くカウンセリング

つないだ手をクライアントさんご自身がご自分の足で歩きだされるまで決してはなしません(*^_^*)

こころ✿は必ずあなたのそばにいます。

笑顔をたずさえて・・・

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